Para a formação da estrutura muscular e necessário se ter uma boa alimentação, um bom treino e também um bom descanso. No entanto algumas substancias são fundamentais para a construção celular, das quais podemos citar o BCAA,a LEUCINA entre outros que são a base para para a elaboração de alguns suplementos. Mas além desses suplementos para ganho de massa muscular existe os termogênicos e aminoácidos que estimulam o metabolismo basal, tais como a CAFEIANA e TAUINA. Esse assunto esta sendo abordado nessa apostila
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