Tipo, freqüência e intensidade da atividade física para adultos
A pirâmide a seguir (adaptada de Corbin e Lindsey, 2007; CSEP, 2004; ACSM, 2008) traz informações para adultos manterem a saúde e prevenirem doenças crônicas (ex.: hipertensão/hipertensão arterial sistêmica, doenças do coração/cardiopatias, diabetes), relacionando o tipo, a freqüência e a intensidade da atividade física.
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